Idosos buscam qualidade de vida praticando atividade física

A prática da atividade física na terceira idade é fundamental para a manutenção da qualidade de vida. A aposentada Maria das Graças Miranda, 71 anos, integrante do projeto “Viver Bem na Terceira Idade”, desenvolvido pela Fundação Doutor Thomas (FDT), localizada no bairro Nossa Senhora das Graças, zona Centro-Sul da cidade, lembrou que antes tinha as articulações todas rígidas e com frequentes dores nos joelhos e nos pés.
Miranda contou que também pratica ginástica no núcleo Viver Bem, no bairro Vila da Prata, zona Oeste da cidade. A atividade física proporcionou melhoras significativas no corpo dela. 
 
“Melhorei em tudo e por tudo. Eu sentia antes muitas dores que não passavam. Parece que eu estava pisando em espinhos. Estou muito bem graças a Deus. Tenho disposição”, disse. “Recomendo para todos os idosos”, acrescentou.
Melhoria da saúde
Iracema Vasconcelos, 75 anos, disse que começou a frequentar o projeto também no bairro Vila da Prata, em busca de saúde, uma vez que passou por várias cirurgias cardíacas nos últimos anos e possui seis pontes de safena. 
Com a atividade física ela se sente muito bem, pois está em constante movimentos. Bem humorada, conta que mulheres participam mais do grupo e acha que homens tem vergonha.
“Se eu ficar parada me sinto muito rígida e em movimento me sinto melhor. Quando fico parado sinto até dificuldade de andar: cansaço e pernas pesadas. Por isso que gosto de fazer atividade física. Além das amizades, né? Sair de casa e encontrar as colegas para conversar. Eu me sinto muito bem. A nossa vida fica mais alegre. É muito bom”, disse Vasconcelos.
Com 62 anos, a aposentada Tereza Corrêa da Silva, frequenta as atividades da FDT há mais de 10 anos e também recomenda a prática de atividade física. “Antes eu era muito sedentária, agora sou mais ativa. Eu faço hidroginástica (risos). Para mim é ótimo porque melhorei minhas dores, eu tinha bastante dores nos músculos. Agora não sinto nada. Melhorou a minha vida”, declarou. 
O projeto Viver Bem na Terceira Idade conseguirá alcançar mais mil idosos em zonas distintas da cidade. Nesta sexta-feira (15) na FDT teve o lançamento da ampliação das atividades, saltando de nove núcleos para 14. A ideia é descentralizar as atividades esportivas que são desenvolvidas na FDT para o público geriátrico que não conseguem se deslocar até a fundação.
Agda Gonçalves, professora de Educação Física há 21 anos, ressalta a importância da atividade física na vida dos idosos e idosas. “É essencial para a nossa saúde. Temos que praticar atividade física, boa alimentação e seguir as recomendações médicas. O projeto Viver Bem está estendido pela FDT em grupos de bairros em Manaus para alcançar mais públicos”, disse.
O início 
As primeiras atividades do projeto foram desenvolvidas no dia 5 de janeiro de 2022, realizado por meio de um edital de chamamento público com recursos do Fundo Municipal de Direitos do Idoso (FMDI) e coordenado pelo Instituto Norte Brasil. O “Viver Bem na Terceira Idade” é uma reformulação do programa “Pró-Idoso” que existia em Manaus desde 2012.
Projeto chegará a outros bairros
A diretora-presidente da FDT, Martha Moutinho, detalhou que a ampliação  das atividades, saltando de nove núcleos para 14,  contemplará diversas zonas da cidade, conforme um mapeamento feito pela Fundação em conjunto com as associações de idosos de distintos bairros que procuravam a Fundação para levar as atividades até os bairros, uma vez que os idosos não tem como ir até a zona Centro-Sul da cidade. 
“Esse projeto que foi criado para levar qualidade de vida para os idosos que iniciamos em 2022, e com muita alegria através da emenda do senador Omar Aziz destinada à FDT foi possível ampliar de nove para 14 núcleos”, disse Moutinho. “O esporte leva essa maior energia, felicidade e é isso que queremos para os nossos idosos. Preconizando tudo o que dita o Estatuto do Idoso”, complementou.